Korrekt spotteteknikk i benkpress



Hør nøye etter! :mrgreen:

Advertisements

3 thoughts on “Korrekt spotteteknikk i benkpress

  1. «You got one guy benching and the other guy doing shrugs» 😆

    Man skal ikke undervurdere en bra spot! En dårlig spot er en som tar for mye styring eller som ikke vet når man skal gripe inn. Det verste er likevel når personen ikke følger med, og man vrir skulderen eller lignende. Arg.

  2. Jeg hadde en som ikke fulgte med en gang. Resultatet var en 14 kgs hantel rett i brystkassen, en blå pupp, og en kompis som aldri mer turte å trene med meg i redsel for at han skulle bli delaktig ansvarlig i min død 😉

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s